【办公室达人系列】 让工作动力Up Up之“方便零食篇”!

下午三点三… ..下午茶时间到!

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你是一枚【吃货+办公室上班族】吗?

要在枯燥的办公里坐上七八个小时真不简单。

不过,即使工作再繁忙,大脑仍需要及时补充营养。

于是,下面给大家推荐最适合用来对付疲惫来袭的6种办公室零食,

看看你的抽屉少了哪样,明天立马“进货”吧!

 

黑巧克力

                DARK CHOCOLATE /

 

光想到可以吃巧克力,听起来就已经超纾压的吧?特别是黑巧克力。因为高浓度可可所制作出来的黑巧克力,可促进大脑分泌多巴胺,多巴胺是俗称大脑内的快乐物质,可以让人感觉到兴奋与快乐,压力也能瞬间释放,同时集中注意力,缓解疲劳!

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即食麦片类零食

                            CEREAL /

 

工作导致心情不振时,不防吃一吃麦片类的零食。麦片纤维含量高,能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,帮人体源源不断地获得能量,并使人体血糖水平一直维持在较高水平,从而防止工作效率降低。

但需要久煮的生麦片不太合适于办公场所准备,所以像这类市面上最近非常流行的燕麦就方便又好味了!主要成份是燕麦和小麦片,有的包装里面添加了瓜子,杏仁,榛子和蜂蜜等,口感更有层次!

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蜂蜜

              HONEY /

 

下午一杯蜂蜜水可以快速补充大脑需要的营养,恢复体力。还可以调整肠胃,改善面部暗黄、调理气血。若加入柠檬片,更清爽醒神,芳香开胃!如果你想要方便收藏和饮用,可以选购像这一款的包装➠ Balparmak土耳其松树蜜“SNAP AND SQUEEZE”便携折叶装,而且这一款的保健功效也非常多元哦!

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菊花枸杞茶

                CHRYSANTHEMUM CHINESE WOLFBERRY /

 

这可是长期对着电脑的上班族的“护眼神器”啊!长时间注视电脑会使得维生素一个消耗量增大。在菊花茶中加入枸杞泡出来的茶,能够疏风清热,解毒明目,并对胸闷,心悸,气急,头晕,头痛,四肢麻木等有明显效果。这两者都是护眼的药材,能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状,因此非常适合长时间对着电脑工作的上班族。

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咖啡

             COFFEE /

 

说到提神饮料,大多数办公人士的首选将会是咖啡。每当睡衣渐浓时,来一杯浓浓的咖啡,立刻就提神醒脑,精神百倍。咖啡,最好是不加糖不加奶的黑咖啡。因为一杯黑咖啡几乎不含热量,但它能够提供一些钾,镁,磷和60-90毫克的咖啡因。不过咖啡不宜多喝和空腹喝,容易伤胃哦。大家也不妨选购这类型“挂耳咖啡”。它的冲泡方法很容易掌握,方便携带也非常适合在办公室冲泡,只需几个简单步骤,就可以享有一杯优质的提神咖啡了!市面上和网络商店都有在卖哦!

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干粮

             SOLID FOOD /

 

有的时候,工作忙起来,连早餐都顾不上、午餐也得错过。但不吃东西,哪来的精力继续奋斗呢?于是你必须给自己准备一些能够充饥的干粮,如:搭配咖啡和美录的绝配——苏打饼、曲奇饼、威化饼、口味多元·的饼干棒、还有小编独家为你推荐的Cadbury Tart,口感蓬松、松软,一口咬下,并在嘴里慢慢地融化…… 谁知道,它也可能瞬间融化你的工作压力呢?

 

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看完后赶紧去为你办公室的抽屉”进货“吧!

说不定工作效率也会因此升高了呢?

Take a break, have some snacks.

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